Pédagogie et Validation des Compétences
L’enseignement pratiqué est basé sur une pédagogie de la réussite. C’est pour cela que nous assurons un accompagnement personnalisé qui vous permettra de dépasser vos difficultés si vous en avez et de renforcer votre confiance en vous-même tout au long de ce cursus.
Nous n’avons pas opté pour un système de notation traditionnel, mais davantage pour un système d’appréciation continue des compétences. Nos critères de validation sont basés sur les compétences acquises (sait faire ou non), les connaissances acquises (connaît ou non) et les attitudes relationnelles (observation, écoute, respect de l’autonomie d’autrui).
Nous n’avons pas opté pour un système de notation traditionnel, mais davantage pour un système d’appréciation continue des compétences. Nos critères de validation sont basés sur les compétences acquises (sait faire ou non), les connaissances acquises (connaît ou non) et les attitudes relationnelles (observation, écoute, respect de l’autonomie d’autrui).
- Découvrir et pratiquer différentes techniques de relaxation physique et mental, en comprenant les philosophies de chacune
- Se doter de nouvelles méthodes dans sa pratique professionnelle
- Apprendre à conduire une séance de relaxation pour autrui et à orienter un programme de relaxation en fonction des buts souhaités.
Durée :
- 4 jours de formation soit 28 heures
- Pratique supervisée de 30 séances, soit environ 35 heures
soit un total de 63 heures
Prérequis : Aucun
Tout public
Ce module à lui seul ne donne pas d’attestation de relaxologue. Il peut être réalisé dans un but de développement personnel ou pour compléter une pratique professionnelle.
A Fontainebleau
- Session Octobre 2009 : 17/18 oct + 14/15 nov
- Session Janvier 2010 : 30/31 janv. + 13/14 fév. 2010
- Session Juin 2010 : 5/6 juin + 26/27 juin
Patricia PENOT
Sophrologue Caycédienne Master Spécialiste
Relaxologue Diplomée
ou
Nelly PINEAU
Sophrologue Professionnelle
Relaxologue Diplômée
A titre personnel, le propos de ces formations est d'enseigner des techniques de relaxation corporelle ou d'harmonisation énergétique, comme outils de développement personnel, d'apaisement et de bien-être, et non de remplacer une prise en charge médicale ou psychologique si nécessaire. Nous ne promouvons aucune de ces méthodes comme une panacée, un remède ou une fin à tout.
- Les différentes approches de la relaxation, effets recherchés, indications
- Les 4 étages de la respiration. Les bénéfices obtenus par le développement de sa capacité respiratoire. Pratiques d’exercices
- Le système musculaire
- L’approche corporelle
- Développement de capacités mentales : la visualisation, la concentration, la méditation
- Exercices de relaxation guidée. Utilisation de sa voix. Le langage utilisé
- Approche de différentes méthodes de relaxation, indications, pratiques et déroulement technique : relaxation de Tragger, relaxation progressive et différentielle de Jacobson, relaxation psychosensorielle de Vittoz, Training Autogène de Schultz, techniques de base de la Sophrologie
- Le terpnos logos
- Exercices de relaxation guidée. Utilisation de sa voix
Dans le cadre de la pratique professionnelle, un stage pratique de 30 séances est demandé après la formation pour s'approprier les techniques, ainsi que l'enregistrement de séances. Une supervision téléphonique est assurée régulièrement, avec bilan à la fin du stage pratique.
La Relaxation allie l’apprentissage de techniques mobilisant le corps et le mental, à partir d’exercices respiratoires, de détente musculaire, de mouvements corporels, de visualisation et d’utilisation de ses capacités d’attention, de concentration et d’imagination.
L’expérience du ressenti vécu dans son corps et dans sa conscience est aussi une partie importante du processus et permet une exploration de ses sensations, de ses perceptions et de ses sentiments pour se réapproprier son schéma corporel et un sentiment d'unité intérieure.
Enfin, les prises de conscience sont toujours orientées vers le positif vécu et les bénéfices obtenus après chaque séance.
Témoignage
"Autant de manières pour se détendre, je ne m'attendais pas à çà ! Cette formation nous donne vraiment des ressources pour mieux vivre son corps et maîtriser sa pensée." Patricia